Εφαρμογή Ka-business

(VIDEO) Αερόβια άσκηση δίπλα στο κύμα!

Μαχαίρι...στο κόκαλο

H Νικολέτα Παλιούρα, είναι Απόφοιτη  Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών ΤΕΦΑΑ - Personal Trainer και... γυμνάζει τους αναγνώστες του www.ka-business.gr σε πανέμορφα τοπία! 


 

Αναζητάς επειγόντως ένα σώμα γεμάτο ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις πολύωρες δραστηριότητες σου; Αυτό που χρειάζεσαι είναι Αερόβια άσκηση! 

 Η αερόβια ικανότητα ενός μέσου ατόμου βελτιώνεται από 5-25% μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες. Μη χάνεις τον στόχο σου! Για να συνεχίσεις την τακτική άσκηση: 

  • Επιδίωξε να έχεις ένα γυμναστή ο οποίος σε ενθαρρύνει ανελλιπώς.Προκαθόρισε και τήρησε το πρόγραμμα σου, όσο είναι αυτό δυνατό.Ακολούθησε τις οδηγίες του γυμναστή ώστε να μην τραυματίζεσαι.Γυμνάσου παρέα με ένα φίλο.
  • Διάλεξε ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα εκγύμνασης, όπως την σειρά βίντεο με χορό της σελίδας μας!

 


Βίντεο

Από: ka-business.gr

Περισσότερα άρθρα στην κατηγορία "Μαχαίρι...στο κόκαλο"
Κοινοποίησε