Αρχική BUSINESS Νέα Πως μια εφαρμοφή κινητού διώχνει το στρες;

Πως μια εφαρμοφή κινητού διώχνει το στρες;

 

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί ορισμένες από τις αρχές ψυχολογικών προσεγγίσεων στην ψυχική υγεία και την ευεξία και συγκεκριμένα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Βοηθά τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα τη διάθεσή τους μέσω της χρήσης ημερολογίου.

Η ευρεία χρήση των κινητών τηλεφώνων καθιστά αποτελεσματικές θεραπείες δυνητικά προσβάσιμες από μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να εντοπίσουν σκέψεις και να σκεφτούν τάσεις που συνδέονται με αλλαγή στη διάθεση ή με συγκεκριμένο συναίσθημα.

Ο καθηγητής Peter Kinderman, δήλωσε ότι αυτού του είδους η θεραπεία δεν μπορεί να απομακρύνει προβλήματα, αλλά μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους να τα αντιμετωπίζουν με πιο θετικό τρόπο. Βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι αισθήσεις και οι πράξεις συνδέονται μεταξύ τους και ότι οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα εγκλωβίζουν κάποιον σε ένα φαύλο κύκλο.

Όπως σημείωσε, η έρευνα εξέτασε τα ποσοστά χρήσης της εφαρμογής και την πιστότητα των απαντήσεων των χρηστών στις βασικές έννοιες της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, καθώς και της επίδρασής της στην αρνητική και θετική διάθεση.

Σχετικά μέτριο ποσοστό ανθρώπων επέλεξε να κατεβάσει την εφαρμογή και όταν αυτή χρησιμοποιήθηκε έτεινε να χρησιμοποιείται πάνω από μια φορά.

Επίσης, το 84% του περιεχομένου που δημιουργήθηκε από τους χρήστες ήταν σταθερό με τις βασικές έννοιες της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Ο καθηγητής Kinderman, δήλωσε ότι υπήρχαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις στην ένταση της αρνητικής διάθεσης και αυξήσεις στην ένταση της θετικής.

Πρόσθεσε, ότι οι εφαρμογές στα Smartphone έχουν πιθανά οφέλη στην ψυχική υγεία μέσω της εφαρμογής βασικών αρχών της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας

Χρειάζονται περισσότερες έρευνες.

H έρευνα δημοσιεύτηκε στο British Journal of Psych Open

 

10 Χρόνια ka-business.gr … και συνεχίζουμε!!!
11 Απριλίου του 2011, βγήκε στον διαδικτυακό αέρα το ka-  αναπτύχθηκε στην «καρδιά» της οικονομικής κρίσης. Ο ΣΤΟΧΟΣ ήταν ένας. Να δίνει βήμα, σε όλες του τις...

Το ka-business.gr προτείνει

“Μπλε Οικονομία” του DigiCirc : το νέο χρηματοδοτικό εργαλείο των επιχειρήσεων / Πώς λειτουργεί
Μετά την επιτυχή υλοποίηση του προγράμματος “Κυκλικές Πόλεις”, το έργο DigiCirc οργανώνει το δεύτερο πρόγραμμα χρηματοδότησης και επιχειρηματικής επιτάχυνσης παρέχοντας έως και € σε...
Κορωνοϊός: Δείτε τι θα ισχύει από 28 Ιουνίου / Τι ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Ν. Χαρδαλιάς
Άρση του περιορισμού της νυχτερινής κυκλοφορίας (curfew) από τη Δευτέρα 28 Ιουνίου ανακοίνωσε ο κ. Χαρδαλιάς ενώ παράλληλα  από την ίδια ημέρα θα ισχύουν...
Σοκ στη Μονή Πετράκη: Ιερέας έριξε βιτριόλι σε έξι Μητροπολίτες
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ιερέας που δικαζόταν για κάποιο αδίκημα και επρόκειτο να καθαιρεθεί έριξε βιτριόλι σε έξι Μητροπολίτες, οι οποίοι μεταφέρθηκαν στο...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΚΘΒΕ Ευγένιος Ο’Νηλ «Ταξίδι μιας μεγάλης μέρας μέσα στη νύχτα» Βέρα Κρούσκα, Τάκης Χρυσικάκος/Πέρης Μιχαηλίδης
Tο «Ταξίδι μιας μεγάλης μέρας μέσα στη νύχτα» μας προτείνει φέτος το καλοκαίρι το ΚΘΒΕ, σε σκηνοθεσία Θανάση Σαράντου, με την Βέρα Κρούσκα, τον...
Αντουάν ντε Σαιντ – Εξυπερύ «Ο Μικρός Πρίγκιπας» με τον Θανάση Τσαλταμπάση
Η πιο αγαπημένη ιστορία του κόσμου, «Ο μικρός πρίγκιπας» του Αντουάν ντε Σαιντ - Εξυπερύ ,το κλασσικό λογοτεχνικό έργο που απευθύνεται σε παιδιά όλων...
“Μπλε Οικονομία” του DigiCirc : το νέο χρηματοδοτικό εργαλείο των επιχειρήσεων / Πώς λειτουργεί
Μετά την επιτυχή υλοποίηση του προγράμματος “Κυκλικές Πόλεις”, το έργο DigiCirc οργανώνει το δεύτερο πρόγραμμα χρηματοδότησης και επιχειρηματικής επιτάχυνσης παρέχοντας έως και € σε...