Το μυστικό είναι να συνηθίσετε να συνδυάζετε σωστά τις τροφές μεταξύ τους σε καθημερινή βάση και θα δείτε ότι δεν θα έχετε ανάγκη για δίαιτα.
Οι 5 πιο νόστιμοι και θρεπτικοί συνδυασμοί τροφών είναι:
- Μπανάνα και στραγγιστό γιαούρτι: Ο συνδυασμός αυτός βελτιώνει τα επίπεδα ασβεστίου.
- Βρώμη και αμύγδαλα: Βοηθούν στην αργή απελευθέρωση ενέργειας και στην παράταση κορεσμού πείνας.
- Μακαρόνια με τόνο και σαλάτα λαχανικών: Προκαλούν αίσθημα κορεσμού ενώ παράλληλα βοηθούν στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
- Μοσχάρι με κόκκινες πιπεριές και κρεμμύδι: Ιδανικός συνδυασμός για την δυναμική τόνωση του μεταβολικού ρυθμού και την ταχύτερη μετατροπή λίπους σε ενέργεια.
- Μπιφτέκι με σάλτσα μουστάρδας: Επιταχύνει τον μεταβολισμό και καίει πιο γρήγορα το λίπος.
Πηγή: onmed.gr
